Quem já ouviu falar do Barato do Corredor? Ou, quem, como eu, nunca ouviu falar do termo, mas já sentiu um Barato Alucinante durante e pós corrida?
Eis que me contaram sobre o termo Barato do Corredor e WOW já sai pesquisando pra saber mais a respeito. =D
Vou tentar explicar de forma didática e curta. hehe
Inicialmente, precisamos entender a função de 2 hormônios no corpo humano, a endorfina e a serotonina. Nem me atrevo a explicar a parte biológica hehe mas tem informações que eu consigo registrar aqui.
A ENDORFINA alivia a fadiga. Os alimentos que liberam este hormônio são a Pimenta e o Chocolate, mas o corpo humano produz endorfina após 30 minutos de exercícios aeróbicos leve. Eu amo Pimenta e Chocolate, mas correr tem mais vantagens, pois além de liberar a endorfina tbm nos da saúde.
Já a SEROTONINA é conhecida como HORMÔNIO DA FELICIDADE. Pessoas depressivas tem baixos níveis deste hormônio e alimentos como banana, tomate e vinho ajudam no tratamento ou medicação.
Maaassss...
30 minutos de exercício físico diário faz o corpo liberar naturalmente estes hormônios e ai vem o vício, o TESÃO DE CORRER. Eu não queria ser "agressiva" com as palavras, mas não tem outra palavra que define a corrida melhor que TESÃO...
Uns demoram mais para sentir este Barato, outros nem tanto, mas a vdd é, uma hora ele chega e é uma delicia a sensação, não da vontade de parar de se movimentar... E lembrando, é chamado Barato do Corredor, mas é possível sentir com qualquer atividade física..
OBRIGADA PELA VISITA!!!
Este Blog me faz muito bem e por isso ele existe com muito carinho!!!
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Eu sempre senti isso fazendo aula de Jump... quando eu voltar no médico no começo de maio vou pegar atestado pra já voltar pra academia :)
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