Se a gente procurar no google sobre os benefíciios da caminhada, com certeza vamos encontrar muita informação, porque realmente faz muito bem, desde que seja feita corretamente.
Uma coisa fundamental é o alongamento, e existem vários vídeos explicativo. Como este:
E lembrem-se a melhor caminhada é aquela que você suporta!!!
Acessem os outros posts da TAG sobre a minha caminhada!!!
Até mais...
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Isac, muita gente não da atenção para o alongamento...
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